经过一个小时的车程，同学们顺利抵达活动目的地。通过教练的简单介绍，同学们初步了解了素拓的基本情况，主要包括有缅甸桥，跳出真我，真人CS等。同学们各个摩拳擦掌，跃跃欲试，激动兴奋的心情溢于言表。
缅甸桥——勇气、合作、毅力
一切准备就绪，同学们开始了今天第一个素拓项目，缅甸桥。它很特别，是仅有三根钢丝构成的一座桥，而在它的下面是一个泥泞的荷花池。同学们的任务就是三个人由两男一女组成一小组，一起在桥上往返一次，期间不仅要克服心理的恐惧，更有教练的刁难。此时天空以飘起了零星小雨，然而同学们没有退却，钢索在摇摆抖动，双手酸痛不已，双脚酸软失衡，但同学们依旧毫不放弃，努力保持着平衡艰难前进。渐渐坚定的脚步，越发蓬勃的自信心，完美的配合，激情的呐喊助威……一个个出色的完成了任务。
跳出真我——突破、勇敢、坚持
面对心智的挑战——跳出真我，这次需要同学爬上6米高的柱子，掌握平衡好，再腾空一跃，抓住一米开外的一根横杠。女同学被吓得纷纷打退堂鼓，这时男生们挺身而出，用勇气和胆量为女生们做了个好榜样。每一个同学在完成任务时，不论成功还是失败，得到的都是大家真诚的鼓舞和热烈的掌声。所有的男生都出色的完成的本次任务，虽然仅有两名女生做到了，但是所有人都勇敢地接受了挑战，她们用自己强大的心智克服了恐惧，用自己的胆量跳出了真我，在挑战自我中迸发了青春。
真人CS——团结、智慧、胆识
随后，同学们又进入了激烈的真人CS野外实战。这里有“真枪实弹”，有堡垒，有城楼，有草地，仿佛就是一个小型的战场。同学们披枪上阵，或卧倒，或掩护，或匍匐前进，或猛烈进攻，或顽强抵抗，枪林弹雨中，同学们英勇无畏、奋勇前进，场面震撼人心。尽管这是一个没有硝烟的战场，但是同学们所展示出的胆识和魄力足以证明了，他们是这个时代合格的后备军，有能力承担起青春的使命。
体能、心智、胆识、意志……同学们在挑战自我的刺激中明白了激发潜能和相信自我的价值，在享受合作共赢的欢愉中领悟了团队凝聚力和向心力的重要性，共同挥洒辛勤的汗水，分享胜利的果实和成功的喜悦，他们用出色的表现证明了这是一支精英的团队，他们必然将成为这个时代的弄潮儿。
