12月13日晚，建工学院女生体育周第一次瑜伽培训在月牙楼407准时开始。
伴随着轻柔舒缓的音乐声，女生们陆续入场，在瑜伽垫上舒展身姿。在瑜伽老师的指导下渐渐放松心情，融入到瑜伽所带来的舒心与自在之中。的确，瑜伽能使女生散发出特有的魅力，当她们静静地坐在瑜伽垫上，在老师的指导下做出各种优美的动作时，很快便营造出了一种静谧安宁的氛围。
瑜伽作为一种新兴的运动形式，有助于提高人们生理、心理、情感和精神方面的协调能力，以达到身体、心灵与精神的和谐统一。当今大学生的课业压力大，思想接触面广泛，学习和生活中会遇到很多问题。作为一种很好的健身方式，瑜伽可以帮助大家放松身心，从烦恼中解脱出来。在这次培训中，女生们认真配合，在老师的帮助下作出各种各样的优雅姿态。尽管部分动作对于初次接触瑜伽的她们有些难度，但她们都尽力完成。
本次活动大约进行了一个多小时，大家都感到身心愉悦，颇有收获。希望这次活动能够启发大家：在繁忙的学习生活中不要忘记自我放松与调节。只有劳逸结合，才能够有以更饱满的精神为美丽青春奋斗！
