12月24日中午，建工学院心理辅导社在建工之家举办了第55季“建工有约”学生主题沙龙。本次沙龙的主题是“大学生常见心理问题的识别与预防”，参加的人员包括建工学院各班级的心理委员，也吸引了不少对心理健康知识感兴趣的同学前来参加。
中午11：30过后，参加人员陆陆续续来到建工之家。一顿的午餐之后，本次沙龙正式开始。心理辅导社社长辛姿卓首先介绍了今天沙龙的主题，并简要介绍了心理辅导社的概况。接着，团委书记、辅导员徐洁老师回顾了辅导社的发展历史，阐述了心理社和心理委员的角色，并从自身工作经历出发，强调了学生心理健康建设工作的重要意义。
随后，本次沙龙正式开始。主讲人是浙江大学心理咨询中心的专职咨询师李娟老师。
李娟老师首先向我们提出了一个问题：在日常生活中，有没有遇到心理健康方面的例子？大家纷纷分享了自己的经历，于是，这场沙龙就在轻松的氛围中进行了。李老师根据同学所提到的强迫症谈了起来。她先是以一位学生为例，解释了强迫症的两个必要特征，一是持续，二是为此自责和痛苦。而强迫症的本质，则是“超我”失去了控制。看着我们好奇的眼神，老师进一步引申了弗洛伊德的理论，强调了“自我”在“本我”和“超我”的协调中起到的作用。
那么怎样协调“本我”跟“超我”呢？首先，是要认识它们。李老师引用马斯洛需要层次理论，以大学生为例，指出了我们如何合理看待自身的需求层次来调节自己的情绪。在这里，老师又向把话题引向了抑郁症——这一我们也许很熟悉却又陌生的心理问题。
通过互动，我们发现大家对于抑郁症的认识是很模糊的，尽管它已成为大学校园自杀的主要原因之一。李老师向我们介绍了识别抑郁症的有效方法，包括抑郁情绪持续时间2周以上、社会功能丧失、反应缓慢或者激越、丧失兴趣等等，还特别提到了通过眼角来辨别真笑与假笑……老师提醒我们，当发现周边同学具有这些抑郁的症状的时候，应该发挥同辈辅导的作用，或者及时汇报，送入医院。李老师说，我们要纠正对心理医生、对医院的观念，重新认识心理健康的问题，以防止悲剧上演。
与平常的心理辅导讲座不同，李娟老师不用ppt，不用讲稿，而是用互动的方式，逐步地推动话题的进行，让我们在轻松的氛围中获得了丰富的知识。李老师接下来又为我们讲解了精神分裂症的识别与预防，以及如何训练自己的情绪等等。
也许我们曾经以为心理问题离自己很遥远，也许我们曾对心理咨询、心理医生畏而远之；然而，通过今天的沙龙，我们应该知道心理健康问题的重要性和掌握一些必要的自我调节或朋辈辅导的基本技巧，后者更是心理委员这一特殊职位的根本职能。正如徐洁老师所说，心理委员的工作乃是“助人自助”，我们学到的专业技能不但可以用来关心同学，也终将成为我们受用一生的宝贵财富。
