【讲座主题】
筑人talk×俞林鑫：与自己对话——冥想与压力管理
【分享嘉宾】
浙江大学心理工作室 俞林鑫老师
俞林鑫老师是心理健康教育与咨询中心专职老师，中国心理学会注册心理师（X-16-082），精神分析取向心理咨询师。曾参加过正念减压疗法创始人乔恩·卡巴·金博士的《正念减压》工作坊及瑜伽、冥想等课程的系列培训和练习，并有多年冥想体验经验。
【活动简介】
冥想，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，从而制服心灵，超脱物质欲念，把人引导到解脱的境界。
本次活动中，俞林鑫老师将以“冥想与压力管理”为主题，通过分享冥想经验，帮助大家调节生活学习中的压力，尽量告别负面情绪，重新掌控生活。
同学们也可以根据自身情况向俞老师进行提问并交流。
【时间地点】
时间：3月8日（周三） 11:30-13:15
注意：11:30—12:00为午餐时间，12:00正式开始
地点：安中大楼建工之家
【活动流程】
1、十六期院刊推介及创作过程分享
2、分享：冥想与压力管理
3、自由交流互动
【报名方式】
点击海报报名（本次限30人）
特别说明：请报名成功的同学准时参加，签到领取盒饭。
如却因有事不能参加，请提前与学工办胡老师联系88206426。